阴天没阳光也需要防晒 如何选择合适的防晒霜？

进入夏季(xiàjì) 紫外线逐渐增强

阳光(yángguāng)强烈的晴天要防晒

不同的防晒指标(zhǐbiāo)是啥意思？

防晒(fángshài)产品包装上通常标有PA和SPF两个指标，它们是科学选择防晒产品的重要参考(cānkǎo)指标。

PA是衡量防晒产品对长波紫外线（UVA）防护能力的指标，分为三个级别（以“+”号数量表示防护强度，“+”越多(duō)效果(xiàoguǒ)越强）：

PA+：有效防护UVA（防护时长2~4小时(xiǎoshí)）

PA++：较(jiào)有效防护UVA（防护时长4~8小时）

PA+++：非常有效防护(fánghù)UVA（防护时长8小时以上）

SPF是衡量防晒产品对中波紫外线(zǐwàixiàn)（UVB）防护能力的指标。SPF值代表皮肤在紫外线照射下的延迟晒红时间倍数(bèishù)，同时对应(duìyìng)UVB吸收比例。

SPF15：可(kě)阻隔(zǔgé)约93%的UVB（ 计算公式：1－1/15≈93%）

SPF30：可(kě)阻隔约97%的(de)UVB（计算公式：1－1/30≈97%）

SPF50：可阻隔约(yuē)98%的UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/50≈98%）

PA与SPF需结合使用：UVA和UVB对皮肤的伤害不同，日常(rìcháng)防晒需选择(xuǎnzé)同时标注PA和SPF的产品，全面抵御紫外线。

专家表示(biǎoshì)，常规的(de)日常活动，可选择SPF值大于30倍，PA值大于两个加号的防晒霜。

在阳光特别厉害的环境下进行活动，建议(jiànyì)使用SPF值大于(dàyú)50倍，PA值大于三个加号的防晒霜。

夏季护肤做好防晒是关键 专家教你如何选择防晒霜(fángshàishuāng)

（央视(yāngshì)新闻综合健康中国）

更多精彩资讯请在应用市场下载“极目(jímù)新闻”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳(cǎinà)即付报酬。